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電腦上班一族一天的大部分辦公時間都對著電腦，皮膚當然受不了。對於久坐電腦前的上班族，怎樣的飲食能夠讓他們膚若凝脂呢？看看下面這篇文章，就能夠有所收穫。 對於電腦輻射對於皮膚的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施。但是對於電腦輻射造成的皮膚乾燥，我們可以在日常生活中飲食方面加以注意，補充營養來改善皮膚狀態。 木耳紅棗湯 茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或者是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原能使皮膚的彈性加強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。 馬蹄甘蔗汁 將馬蹄和甘蔗絞成汁，或者是馬蹄甘蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的功能。 白果薏米糖水 電腦族可以常吃白果，因為白果具有潤肺的功能。將白果薏米腐竹煮成糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱祛濕的功效。天氣燥熱的時候，吃白果薏米糖水能夠清除燥熱使身體舒暢。 綠茶 綠茶具有抗輻射的能力，辦公室電腦一族可以多喝。但是要注意，女生在經期時期要盡量避免喝濃茶，可以用溫開水代替。 溫馨小提示：除了適當的飲食之外，電腦一族要想皮膚好也要保證自身的正確坐姿，盡量臉部不要太過靠近電腦。 
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